４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．５㌔
体重（今朝）６６．５㌔ 就寝 ８：２０ 起床 ６：４２ 痛み 大臀筋 ハムストリングス 腰 左手首 疲労 全身筋肉疲労 闘気 ある サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル BCAA ６グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 今日も朝から暑い 昨日のソフトボールの疲れで ８：２０には電気を消して寝たが 夜中も身体中が痛くて何度も起きた 今日の目標 １３０㌔ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １２０ ２←３発目撃沈 メイン １００ ５ 今日の練習 疲れで身体中が固い 寝たので疲労困憊から抜け切ったが 筋肉までエネルギーが供給されていない感じ 動くたび「イテテテ・・・」と声が出る 練習を休んでもいいレベルだが 朝練の日なのでジムへ 案の定、アップ６０㌔から痛重い 特に腰が曲がらない それでも温まってきたから １２０㌔３発狙い 見事轟沈！ これなら１３０㌔は無理だ ただし、今日のところは・・・である 近日中には というか明日でも挙げてやりたい ま、身体と相談して決めよう ｋ師匠から実業団大会の様子 知り合いが増えたと嬉しそうに話してくれた それとモチベーションに火がついたようだ 苫小牧大会は仕事の都合で出れないが 江別では三種に出て標準記録獲りに行くとのこと 来年も忙しそう 今朝の血圧 １０９－７９－７２ 今日もいい感じ ※昨日の午後６：００ 夕方、涼しくなったら 犬ちゃん方と札内川に行って来よう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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