４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．０㌔
体重（今朝）６６．６㌔ 就寝 ０：５５ 起床 ６：４８ 痛み 左手首少々 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル クレアチン 5グラム 朝 BCAA ５グラムずつ 朝 夜 雑感 今日も天気が悪い 現在１５度 急きょ飲み会 昨夜、職場の友人からメールが着て 急きょ居酒屋で飲み会となった 減量中なのであまり食べられず でも、楽しい時間を過ごせた 減量経過 風呂前 ６７．５㌔ 風呂上り ６７・３㌔ 水を飲んで６７・６㌔ これが今現在のお腹 これで６７．６㌔ 明日の朝は６６㌔台は間違いない この前の日曜日６５．７㌔ 朝練後の写真 いくぶん、スリムか？ （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 先日、某さんに電話で笑われた 「みずおち」から上の体脂肪率は おそらく１０％前後だと思うが お腹回りは２５～３０％かもしれない どう見ても重量級のお腹だ いや、鏡餅かも （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 心の俳句 「水飲んで 腹を膨らす 減量期」 「腹減った また我慢して 水を飲む」 火曜日の午前と午後に浮かんだ俳句だ 昼食がおにぎり１個だったから なおさら、ひもじかったなぁ ５月１日から苦労して 減量してもまだ脂肪が余っている これだけデブなら ５９㌔級もいけそうだ 明日以降の予定 金曜日 朝 バナナ１本 昼 ビーフカレー 夕 普通のご飯 アップ １３０㌔まで メイン １１７．５㌔５発５セット 止めあり １１２．５㌔３発２セット ダンベルベンチ ３０㌔ １３発２セット マシンロー ７０㌔ １０回２セット 土曜日 江別記録会申請書を送付 日曜日（朝練） アップ １３５㌔挑戦 止めあり １１５㌔３発 ノーマル １００㌔１４発 月曜日 カラオケ 木曜日 飲み会 がんばろー （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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