４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６５．９㌔
体重（今朝）６５．１㌔ 就寝 ２：２３ 起床 ７：０１ 痛み 左手首がほんの少し 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル クレアチン 5グラム 朝のみ BCAA ５グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 晴れ 気温１７度 今日の目標 １３５㌔１発 止め１１５㌔３発 ノーマル１００㌔１４発 開始 ９：２５ 終了 １０：４３ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １２０ １ １３０ １←軽くない 止め １１５ ３ 背中 マシンローイング ７５ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ 今日の朝練 アップ１３０㌔ 挙がりの感じから１３５㌔を断念 止めあり１１５㌔３発に変更 これが挙がれば試合で１２５㌔は 必ず成功する 重いながら挙げ切った 明日はカラオケなので 練習に来れないから 筋量アップの練習に切り替え １００㌔を限界まで 目標は１４発だったが １３５㌔が挙がらなそうだから １セット目は１３発と予想 それでも１４発を狙う 結果は、案の定１３発 ２セット目も１４発狙うが 老化を加味して１２発の予想 悔しいかな的中 老化との戦い 正確には抵抗だろう 戦うつもりはないが 自然の摂理だから避けようがない この与えられた肉体たちが どこまでいっしょにやってくれるかだ 肉体たちとは細胞のことだ 細胞も絶えず入れ替わっている メカニズムは複雑なので解らないが 意志の力でも若さを保てるであろう（楽観） いつもの「強烈な意志」だ そんなこんなで カテゴリーに「老化との戦い」 を追加した このブログは圧倒的に中高年層の閲覧者が多い ※以前は７％くらい２５～３５歳の女性層がいたが 今は１００％親父軍団になってしまったｗ 立ち上がろう中年オヤジ達 １００歳で１００㌔を目標にしているから 必然的に健康維持も大事な要素となってくる 私が実験台になって 少しでも若く健康で長生き出来るよう いろいろ模索してみる それが役に立てれば ちょっとは社会貢献になるかな・・・とも思う 何はともあれ これからも いっしょにガンバロウぜ ベンチプレス好きなオヤジ達よ p（＾－＾）q押忍 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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