４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
体重（昨晩）６６．３㌔ 体重（今朝）６５．７㌔ 就寝 １１：２４ 起床 ６：３６ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル クレアチン 5グラム 朝のみ BCAA ５グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 病院の日だった １１７―６８ 薬を二か月分貰った 今日の目標 １２０㌔５発 １２５㌔３発 明日も来るので単発練習 開始 ２０：０５ 終了 ２２：００ 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １２０ ５←久々 １２５ ３←久々 １３０ １ １３５ ０←失敗 メイン単発狙い １３０ １←ギリギリ危なかった 老化か！ １２０ ２←余裕なし＠＠； 右カフが怪しいので練習中断 背中 マシンローイング ８０ １０ １０ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 今日の朝練 アップ１２０㌔５発 アップ１２５㌔３発も挙がったので １３０㌔１発をかましてから１３５㌔の挑戦 換算表では挙がる計算だったが 挑戦するも失敗！ その後、ピーキングとしてメイン１３０㌔単発 明日も来るので３セットくらいで止めようとしたが 予想外に重く断念 これが老化か！・・・かな？ くそ、負けるか！ んじゃ、身の丈の合わせて・・・と １２０㌔２～４発を狙うも重くて２発止まり 右カフがヘンな感じなので 迷ったが大事をとって練習中止 持久力がなくなっているが 気にせず明日もがんばろう １２０㌔５発１２５㌔３発挙がっただけでも 筋力が挙がっていることの証明だ 体重が減っている中での拳上 この辺は自分で頑張っていると思う 目標は１２５㌔５発５セット 目標は高いほどいい 自分の全てを出し切れば もしかして到達できるかな？ くらいの難しいのがいい この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|