４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６６．３㌔
体重（今朝）６５．０㌔ 就寝 １：５０ 起床 ８：０７ 痛み 腰痛てぇ～ 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン １カプセル クレアチン 5グラム 朝のみ BCAA ５グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 今日も腰が痛くて寝ていられないので 夜中の２：５０～４：２０まで起きて それから二度寝した 今日の目標 私 試合形式１３０㌔ ｋさん 試合形式１２５㌔ 開始 １０：５５ 終了 １２：２９ 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ １ １２０ １ メイン 試合形式 １２５ １ １３０ １ １ １２７．５ １ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ 今日の練習 あまり仕上がり具合が良くないと自覚している それでも１３０㌔は挙げるつもりで臨んだ 試合形式 １２５㌔ 案の定、重い！ これぢゃ１３０㌔はきついな。。。 決死の思い出１３０㌔に挑戦 軌道はズレるわでギリギリ挙がった 挙がり方のパワー不足や 最近の老化による持久力不足から １３０㌔二回目は８割がた挙がらないと思われ 次は１２７．５㌔が順当な選択となろうが・・・ やはり 勝負！ 気力を振り絞って攻めのベンチを貫く 結果 なんとか挙げ切った 次は１２７．５㌔ これもなんとか押し切ってクリア 今後一週間の起死回生計画ｗ ①バカ喰いでエネルギーを回復 幸い、ほぼ計画通り体重がマイナス１㌔なので １キロ分は食べ代がある ②１発挙げ・試合形式の練習 実践に特化した内容で記録向上を目指す ③大会のベンチ台はやり易い これは他力本願ながらプラス１～２㌔は望める さぁ、苫小牧で１３５㌔挙がるか 苦戦ながら一発逆転をまだ夢見ている 勢いに乗って江別で１４０㌔だ ｋさんの今日の練習 ８３㌔級 アップ 省略 試合形式 １１５ １←軽々 １２０ １←軽々 １２５ １ １２７．５ ０ ０←浮くも伸びず 来週は苫小牧大会だ がんばろう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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