４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６６．６㌔
体重（今朝）６６．０㌔ 就寝 １：５０ 起床 ７：１３ 痛み 腰痛少し 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン ２カプセル クレアチン 5グラム 朝のみ BCAA ５グラムずつ 朝 練習前 練習後 雑感 現在１６度 今日の目標 １２７．５㌔１発５セット １２５㌔１発５セット 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ２０ ２０ １０ １０ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ９０ ５ １１０ １ １２０ １ １２５ １ メイン １２７．５ １ １ １ ２ ２ １ １２５ １ １ １ １ １ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ 気功ストレッチ 背中 マシンローイング ８５ １０ ９０ １０ 今日の練習 背水の陣で臨む アップから軽く感じない 疲れはないが筋出力が弱い感じ だが、まだ行ける！ メイン １セット目 何とか挙がる 余裕には程遠い挙がり ２セット目 まさかの途中で失速＠＠； ふえぇ～ アブない 無理やり挙げ切る 大会直前でも万全の筋力になっていないから １２７．５㌔と軽めで設定したにも係わらず よもや２セット目で潰れそうになるとは・・・ この時期で、この重量で補助を頼むのは 恥ずかしい限りではあるが これが等身大の自分の実力と すべて受け入れる マジで危険な香りがプンプンするので 素直にベンチ仲間のuさんに補助をお願いして ３セット目に臨んだ 補助がいてくれる安心感か 思ったよりすんなり挙がりひと安心 ４セット目 いつものNさんのアップが終わったので 今日の調子を伝えて補助をお願いしたところ 「何発ですか？」と聞かれた Nさんは敢えて言ってくれている それが私の闘争心に火をつけた 「それじゃぁ２発いきましょう！」と！ 人間不思議なもので、軽く２発挙がってしまった ３発挑んでもいいくらいだった ５セット目 Nさんの補助の時間があったのでお願いして 再度２発挙げ切った ６セット目 補助なしなので１発のみ １発挙げは、汗もかかないし 筋疲労も少ないが、骨や靭帯等に負担がかかる それで計画通り１２５㌔に減量して １～５セットを気合を入れながらクリア あとは背中を・・・とマシンコーナーへ 見ると最大重量９５㌔にピンを刺したままだった ※９５㌔で出来るのはｋ師匠以外見たことがない 回りを見ると１３０㌔以上ある巨漢が一人いた おそらく彼が使ったのだろう 私なら使った後は女性用の１５㌔に 戻しておくんだけどなぁ・・・ と思いつつ、闘争心に火がつくｗ ピンを８５㌔に刺し直して１０発 負けず嫌いの私は ９０㌔に増量して１０発やりきり 本日の練習は終了 明日は、すきやきを腹いっぱい食べよう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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