４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６６．４㌔
体重（今朝）６５．８㌔ 就寝 １１：５５ 起床 ７：１３ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 朝 １０５―７８―６０ 夜 １０８―８２―５６ 闘気 ある サプリメント シトルリン １カプセル ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン ０カプセル クレアチン 5グラム 朝 BCAA ５グラムずつ 朝 昼 夜 雑感 現在１８度 くもり 今日の食事 朝 妻の作った栗ごはん 茶碗半分 昼 ソーセージパン １個 夕方 卵かけ栗ごはん 茶碗半分 カップヨーグルト ２個 栗ごはん カップに入れて少しだけ 体重推移 １８：００排便後 ６５．５㌔ 夕食後 ６５．８㌔ 風呂で脱水減量後 ６５．３㌔ これから ＢＣＡＡとクレアチンを摂るので 水を２００㌘飲む予定 風呂上りの汗が乾けば ２００㌘くらいは軽くなる 一晩寝れば最低５００㌘は減るので ６４㌔台になるかもしれない これを踏まえて江別では あと１㌔増量で臨もう 明日は４時に出発 Ｎさん、ｋさんを迎えに行って そのまま苫小牧へ （＾ｏ＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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