４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．７㌔
体重（今朝）６６．４㌔ 就寝 ０：３０ 起床 ７：１１ 痛み 背骨 左肘 疲労 なっしんぐ 血圧 正常値 闘気 ある サプリメント シトルリン ２カプセル ビタミンC ２カプセル ビタミンB１ ２カプセル グルコサミン ２カプセル クレアチン 5グラム 朝のみ BCAA ５グラムずつ 朝 昼 夕 雑感 現在２３度 蒸し暑い 今日の目標 完全休養・栄養・気功 明日の予定 １３７．５㌔１発 ３～５セット 昨夜は、背骨と左肘が痛んだが 今日はだいぶ良くなった 体重も心配なし 明日は怪我だけには慎重に注意して 江別へのステップアップを狙う 昨年５月の実業団ベンチ直前の練習内容は １３５㌔１発５セットまでだった その練習で１３７．５㌔に成功しているから 今回は、更に２．５㌔アップして 江別で１４０㌔挙げる作戦だ ちななみに昨年の８月は １４０㌔１発７セット http://benchpress.blog.shinobi.jp/Date/201308/2/ １３７．５㌔１発５セット http://benchpress.blog.shinobi.jp/Date/201308/3/ の練習をやっていた ※体重は現在より３㌔ほど重かった 今のところ、右大胸筋の怪我も落ち着き 体重管理も万全だ あとは「気」を溜めて 江別で解放させる さ、ゆっくり風呂に入って 明日に備えよう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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