４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６８．１㌔
体重（今朝）６６．４㌔ 就寝 １１：４３ 起床 ６：５０ 痛み 何故か左右の大臀筋 疲労 なっしんぐ 血圧 まぁまぁ 闘気 ある サプリメント ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン １カプセル BCAA ５グラムずつ 朝 プロテイン ３０グラム なっしんぐ 雑感 現在２４度 飲み会も無事終了 今日の目標 朝から晩まで挿れっぱなしチ○ポ大乱交 白石茉莉奈 ・・・っあ！間違えたｗ mason式ハイパートレーニング http://ameblo.jp/alexmason/entry-11905875198.html#cbox 50*20 90*10 120*7、7、7、6、6、6、6、3、4、4 iv 3分 10セット 先日のmason先輩のメニューだ 心肺機能・筋持久力・回復力が要求される練習となる これも試したい！ マイナス１０㌔にさせてもらい 40*20 80*10 110*7、7、7、6、6、6、6、3、4、4 iv 3分 10セット 現在の私の実力は１２０㌔４発くらいだから 頑張れば、１１０㌔だと８発挙がる計算だ でも、iv３分が大きな壁となってのしかかる 明日、mason式初級をクリアしたら こちらも後日、挑戦しよう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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