４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６７．９㌔ 体重（今朝）６７．２㌔ 就寝 １：５０ 起床 ３：２５不眠 痛み 下痢少々 疲労 眠い 血圧 まぁまぁ 闘気 ある サプリメント ビタミンC １カプセル ビタミンB１ １カプセル グルコサミン １カプセル BCAA ５グラムずつ 夜 プロテイン ３０グラム なし 雑感 目が冴えて眠られず 午後から下痢 残業も辛かった 今週の予定 水 琴似のセントラルジム 木 釧路時代の同僚ｋさんと飲み会 金 リアルスイング 土 帯広へ帰る 日 ｋ師匠と朝練 札幌の妹分優先なので 予定変更もあり得る mason式１１０㌔１０セット短インタバル １１０ ８ ７ ７ ７ ６ ６ ５ ５ ５ ５ 開始時間 ２０：１０ 終了時間 ２０：４６ ８月１５日にやった内容を超える練習をしたいが あくまで空いていたら・・・ 明日の練習次第で金曜日は２．５㌔増量せずに １１０ １０ ９ ９ ８ ８ ８ ８ ７ ７ ７ くらいは狙いたい p（＾－＾）q押忍 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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