４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

メンドーだ　今日はサボるぜ

体重（昨晩）７９．７㌔
体重（今朝）６８．７㌔
就寝　　　   １１：２３
起床　   　　　７：０２
痛み　　　 　なっしんぐ
疲労　　　 　なっしんぐ
血圧　　　 　まぁまぁ
闘気　　　 　なっしんぐ　メンドーくせぇ
                  
サプリメント
ビタミンC　　０カプセル 

ビタミンB１　０カプセル

グルコサミン　０カプセル

BCAA　　　　５グラムずつ　
なし

プロテイン　３０グラム
なし
 
雑感
現在９度
明日の朝は１度らしい

三女を迎えに行ったので
時間がないことにして
練習をサボることにした

明日はカラオケだから
次は水曜日に練習しよう

体重と筋力
先週からバクバク食べているので
昨日の朝は６９．７㌔まで太った

朝からおにぎり二個と
軟骨つくね・チキンを食べて
夜もご飯をお代わりしている

倍近くカロリーを摂っているので
それが如実に体重に現れている

最近、サボって練習量が減っている割に
軽く感じるのは体重増のおかげだろう

血圧にも悪影響があるから
せめて６９㌔台に留めておこう
（＾o＾）丿
2014/10/06 (Mon) 食事 サプリメント Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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