４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日はパワーのｋさんがいたので教えを請うた
先日１２０㌔３発５発を挙げたが、翌日は１１７．５㌔３発３発だったことについて 「疲れが残っていたからでしょう」とのこと 昨日一日オフを取ったので今日は大丈夫と太鼓判を押されチャレンジ ひょいひょいひょいひょい ひょぉ～～い あら、成功＾＾ ５発目はギリギリだったが自力で挙げられた そこでｋさんから天啓のアドバイス 1 「もともとブリッジできないんだから諦めた方がいい」 2 「脚が鋭角になっている」 3 「脚を伸ばした方が良い」 1について ベンチのｋ師匠とも話し合っているのだが、二人ともまったくブリッジになっていない 本人達は ∩ ←こぉ～んな感じに反っていると思っているが お互いに写真を撮って自分のベンチの姿勢を見ると、典型的な「ベタ寝」なので大笑いしている ただ胸の高さだけは出したいと思ってフォームを作っているところだ 2について 自分では胸の高さを出そうと、脚を頭の方へ移動させてから戻しているのだが戻し方が足りなかったらしい 身体を起こして覗いてみると、まだ鋭角になっていた 3について そこで２セット目は伸ばしてやってみた １１７．５㌔５発 ｋさん曰く「早い もう１発できた ６発やればよっかたのに」 やはり脚はベンチに重要 ２セット目を終えたらハムストリングスが張っている レッグプレスもがんばろー この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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