４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）７０．０㌔
体重（今朝）６８．９㌔ 就寝 ０：４０ 起床 ７：０５ 痛み なっしんぐ 疲労 なっしんぐ 血圧 今朝１３８－９７－７６ 闘気 ある サプリメント なし 雑感 現在８度 今日もいい仕事をした 明日も忙しい 明日の練習予定 ８２．５㌔５発５セット 筋力低下と筋量 ９月初めのリアルスイングさん http://www.real-thing.jp/ にお邪魔した時は １２０㌔５発５セット プラス４発２セット挙がっていたし 同月一人旅で網走のパワー☆トライさん http://powertry.jounin.jp/ にお邪魔した時も １４０㌔１発挙がっていた その後、ほとんど練習せず １０月も２回ジムに行っただけ だから、昨日も重かった おそらくマックス１００㌔くらいだと思う １４０㌔から１００㌔と４０㌔もダウン 大胸筋の容積も半分くらいになったようだ 武の道の深求 は断崖をよじ登るがごとし 休むことなく精進すべし 日々苦労して筋力・筋量を付けてもちょっとサボると あっと言う間に落ちてしまう ここから１４７．５㌔までもっていくのは けっこう時間がかかると思うが 伸びていく楽しみも再度味わえるので これもまたやりがいがある ７月の江別記録会の後から握りを改善してきた 完全なサムアラウンドになったので どんな大会に出ても大丈夫だと思う ちょこちょこ軽いので楽しているようで 実は握りと肘の曲りと足の位置も 少しずつ修正してきている ま、最大の修正ポイントは バーを下す位置を顔の方にズラしたので 大胸筋の関与が増えたことだ せっかく軽い重量に戻ったので それらの修正ポイントの精度を上げていくことにしよう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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