４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
|
リンク
アーカイブ
|
今日は久々に芽室体育館で練習をすることが出来た
１２０㌔１発目が重く感じる いつものジムのベンチ台がかなり低いので、標準の高さの芽室の台は高く感じてしまうからだ それで２セットめは、憧れのｋ師匠が先日足上げベンチ１２０㌔をしていたと聞いていたので初挑戦！ やってみるとあっさり３発までできた さすがに４発目はフォースとレプスで挙げたが、３発は自力だ う～～ん 満足 次は１００㌔に落として限界まで １５発狙いだったが、力及ばず１３発止まりだった ベンチプレス 120 1 足上げ3 100 13 背中 ラットプルダウン 8の位置 10 10 ローイング ８の位置 10 10 肩 サイドレイズ 10 10 ショルダープレス 軽いマシーン 10 10 10 明日から本格的にセットを組んで伸ばしていきたい 今月の目標セットは ① １１７．５㌔５発 ② １１２．５㌔７発 の２つであったが、すでに①はクリアしたので②をガンバりたい それとオン・オフのタイミングを見つめ直したい 中年ベンチ王に おれはなるぅ！ この記事にコメントする
|
カウンター
カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
バーコード
ブログ内検索
アクセス解析
|