４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は同期の仲間と飲み会になった
歓談の時間を過ごし有意義に終わった 先ほど風呂に入る前に鏡で身体を見たところ、かなりバルクアップしている 特に大胸筋の発達が著しい 今更ながら、筋量と筋力は比例すると実感した パワーリフティングは少ない筋量で最大の筋力をつける競技だという先入観があった 世界チャンピオンの因幡さんのイメージがあったからかもしれない 明日（木曜日）は軽めで回数を増やすトレーニングをしようと思う まず、軌道を完全に身に付ける反復練習の意味だ それから１００㌔くらいで地力を付ける練習をする バルクアップは筋力アップに有効だから、あと１㌔ほど体重を増やしたい 明後日（金曜日）はガッツリ・目いっぱい練習をする予定 早い時間に出張から戻れれば、夜にベンチのｋ師匠といっしょに練習ができるかもしれない そこで１２５㌔３発を狙いたい 余裕があれば、１１５㌔６発 もしくは １１７．５㌔６発も射程距離に・・・ というより１２５㌔３発の方が難しいのだが、低回数トレーニングの方が基本的には好きという訳である その次の日（土曜日）は、十勝のパワー・ボディ・アームの忘年会があるからオフ日になる 日曜日は芽室体育館でがんばりたい この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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