４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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思惑通りジムに行くと、ベンチのｋ師匠がいたので練習開始
１３０㌔はクリアしたが、やや重く感じた １３５㌔は途中まで挙がり、１秒ほど粘るも失速し重力に引きずられ補助 ・・・くやっしっす！ これが「昨日の疲れが残ってる」ってやつか！などと解りかけた 先日の１２０㌔５発成功の翌日１１７．５㌔が３発３発しか挙がらなかったことにも繋がる やはりＭＡＸチャレンジの時は一日オフを取った方がいいらしい（メモメモ） 今日の指摘事項は、右の人差し指が８１センチラインから離れてしまうことだった 左肘を庇う分どうしても右が遠方に行くようでラインが見えてしまう そこで１００㌔１発を挙げてフォームを確認してもらい、１００㌔では合格が出た＾＾ 練習前は肘がけっこう痛んでいたが、アップを４０㌔１０発１０発、６０㌔１０発したおかげで痛みを感じない そこでいつもの如く、せっかくのチャンスなので練習意地汚く１２５㌔３発をお願いしてみた 「ちょっとやりすぎじゃないのぉ～！」と言われたが「お願いします！」と挑戦 ２発は挙がったが３発目は挙がらず失敗・・・残念！ その後ラットプルダウンとローイングを３セット、２セットやった 普段は１セットのみなので筋肉がバンバンに張っていい感じ＾＾ 今度から増やしてみよう 今日の練習 ベンチプレス 130 1 135 0失敗 125 2 背中 ラットプルダウン 80 10 85 10 ローイング 85 10 90 10 95 10 明日は筋トレ仲間の忘年会 酒は飲まないが楽しくなりそう＾＾ ゆっくり筋肉を休ませてあげたい この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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