４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

土・日・祝日が減量チャンス
体重（昨晩）６８．８㌔
体重（今朝）６７．１㌔
就寝　　　   　３：１０
起床　   　　　８：０２
痛み　　　 　 午前中だけ両肘靭帯
疲労　　　 　 なっしんぐ
血圧　　　 　今朝１１６－７７－５９
　　　　　　 夕方１１３－８１－５６
闘気　　 　　ある  

                        
サプリメント
ビタミンC
朝夕　１カプセル

ビタミンB１
朝夕　１カプセル

BCAA
朝　練習前　練習中　練習後　５グラム

グルコサミン
朝夕　２カプセル

マルチミネラル
朝夕　２粒

プロテイン
朝昼　３０グラム
 
雑感
現在マイナス４度

三女から仕事用にバッグをもらった
※アディダスのサッカー用

　
ちょうど一週間くらい前から
密かに楽天や尼で探していたところだった

今使っているのは１０年以上前に
二女に買ってあげたキティちゃんのバッグだ
※中古で３１５円だった

ボロボロなのを気にしてくれて
買ってくれたという訳だ

でも、サッカーボールが入るギミックは必要なかったな
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

一生大事に使おう
（＾ｏ＾）丿
   
今日の目標
雪かき　散歩

今日の食事内容
朝　バナナ
　　プロテイン　３０グラム

昼　担担麺　ごはん
　　プロテイン　３０グラム

夕　カボチャ　鶏肉
　　チーズ２個
　　もずく酢
　　
　　

風呂前　６７．７㌔
風呂後　６７．３㌔

明日の朝の体重予想
６６．５㌔～６６．７㌔
2014/12/23 (Tue) ダイエット　減量 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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