４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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ついに140㌔ラインに到達＾＾ｖ

今日は娘の迎えもないので早め（8：15）に到着
ジム仲間のｋさんから「やる時は補助付きますから言って下さいね＾＾」と有り難い言葉

ストレッチと40㌔でアップを始めると軌道がスッスッと決まる
その調子で125㌔までアップ

115㌔7発狙いに挑戦
ｋさんにお願いする

何故か私の回りはすべてｋさんばかり
不思議なことである

ジム仲間のｋさん
ベンチのｋ師匠
パワーのｋさん
池田のｋ先生
ｋには縁が深い

さてさて
7発狙いが8発できてしまったから驚きである
ベンチプレス換算表の140㌔ラインに点ではなく線で到達した＾＾ｂ

その勢いで117．5㌔6発に挑戦
補助がいなかったこともあり5発に終わった・・・残念！
次回はクリアできそう

今日は胸だけにしようと、100㌔の足上げを100発
30㌔ダンベルプレス20発

あとは肩をやってお仕舞いにした

img49162528.jpg今日の練習
胸
ベンチプレス
115　　　　　　8
117.5　　　　　5
100足上げ　10
ダンベルプレス
30　　　　　　20

肩
サイドレイズ
12　　　　　　15

財布は職場の車の中にありました
昨日「たぶん見つかると思う」と書いたのは・・・
う～む　
信じて貰えないヒトもいるから明かさないでおこう＾＾

さ、明日は背中と脚を中心に鍛えて、ベンチは脚の連動と軌道のものにすることを主眼に軽めでいこう

2007/12/05 (Wed) ベンチプレス Trackback() Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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