４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

勝利のイメージ：取り舵４０　第一戦速、キーワードは「○○○○○○○○」
体重（昨晩）   ６６．８㌔
体重（今朝）　６５．７㌔
就寝　　　   　０：２４
起床　   　　　６：４１
痛み　　　 　 右腰
疲労　　　 　 なっしんぐ
血圧　　　 　朝１０２－６８－５７
　　　 　　　夜１１７－７４－６４
闘気　　 　　ある  
                
サプリメント
クレアチン　５グラム
朝

ビタミンC
朝夕　１カプセル

ビタミンB１
朝夕　１カプセル

BCAA
なし

コンドロイチン
朝　　３粒

グルコサミン
夕　　６粒

マルチミネラル
朝　　３粒

プロテイン
朝　昼　夕　夜３０グラム

マッスルヒーロー　１０グラム
夕

エナジーチャジャー　２０グラム
なし
 
雑感
マイナス６度
   
明日の練習予定
１２５㌔５発３セット
１１０㌔１０発３セット

勝利のイメージ
私の中では、もう勝つシナリオは出来ているｗ
総合火力は劣っていても、勝つつもりでいる
負けるために出る選手はいないはず

「ケツ浮き」は「ドリルミサイル」みたいなもんだ

「太田、放出した敵弾頭の軌道を砲雷長へ送れ」
「南部、敵艦隊との軸線に乗ったところでこれを撃て」
これが逆転の第一弾

超三流
ちょうど「VTJ前夜の 中井祐樹」を読んでいるところだが

「超二流と呼ばれた柔道家」という章がある
私は三流だが超三流と呼ばれたら嬉しいｗ

さ、明日もがんばろう！
（＾ｏ＾）丿
2015/01/13 (Tue) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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