４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日は6：20に後輩を迎えに行ってからジムへ
127．5㌔までアップ インストラクターに補助をお願いして117．5㌔7発にチャレンジ 二日抜いた効果を測定できる アップ時の筋肉の調子はベスト 昨夜の同じ時間の方が筋肉の張りはよかったと思うが しぼんだ感じがないからベストと言ってもいい 1セット目は6発目で潰れた 15分インターバル後に再挑戦 いつもなら2セット目でもレップ数が増えることが多いのだが 4発でダウン う～～～む と思っているところへパワーのｋさんが来た 「一度軽めに戻した方がいいかもしれない」とのアドバイスもらった はやり二日空けても調子が悪いようである 今後は出来る限りオフは一日のみにしよう 今日の練習 ベンチプレス 127.5 １ 117.5 5 4 ナローベンチ 60 20 背中 ラットプルダウン 100 10 ローイング 95 10 今朝の体重 67．5㌔ さっきの体重 68．5㌔ 明日は明日の調子を見てチャレンジしてみる 安易な妥協はありえない この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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