44歳でベンチプレスの大会に初出場しました。                                                                                                        公式の自己ベストは66㌔級で137.5㌔です。  止めなし145㌔です。                                                                                  地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる! v^^v 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿                                                                             人生の目標は、100歳で公式記録100㌔! 健身気功で達成する

2024-11

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(07/30)
昼間は軽めのベンチで回数を多くやってみようと考えていた
・・・が、ジムに来てベンチ台に座り感じるものがあり
自分の道を貫くことにした

インスタラクターを呼び補助を頼み
背水の陣で臨む
もちろん効果測定の意味もあるので昨夜と同重量で挑む
117.5㌔6発クリア

よし成功
今度は100㌔を限界までやって自己記録の更新を狙う
結果13発で撃沈

う~~むダメだ
そんじゃダンベルプレスで追い込もうと
30㌔ゆっくり10発を2セット

さらにナローベンチ
60㌔20発

私にしてみりゃ上出来な追い込みだ
明日ジムを休んでも悔いはない

左肘がかなりダメージを受けているのも事実
今日は早寝しよう

今日の練習
hanahanasuika-img379x562-118396312010104.jpg
レッグプレス
160     10
180     10
190     10
エクステンション
45      10
50      10


ベンチプレス
120      1
117.5     6
100     13
ダンベルプレス
30      10 10
ナローベンチ
60      20


サイドレイズ
15      10
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プロフィール
HN:
十勝の男(とかお)
年齢:
63
性別:
男性
誕生日:
1961/04/13
職業:
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介:
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

2006年11月19日
第5回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
75㌔級   5位

2009年3月1日
第7回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 優勝

2010年2月28日
第8回ジャパンオープンマスタ-ズベンチプレス大会
67.5㌔級 4位

2013年5月26日
第23回全日本実業団ベンチプレス大会
66㌔級 マスターズⅡ 優勝

2015年2月21日
第15回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅡ 3位

2024年1月20日
第25回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 2位

2024年5月22日
世界ベンチプレス選手権大会
66㌔級 マスターズⅢ 1位


特技:房中術   
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