４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６５．９㌔
体重（今朝）６５．０㌔ 就寝 １０：２２ 起床 ７：３７ 痛み 背骨 首 疲労 なっしんぐ 血圧 正常 闘気 ある サプリメント ビタミンC 朝夕 １カプセル ビタミンB１ 朝夕 １カプセル BCAA 朝夕 ５グラム コンドロイチン 朝 ３粒 グルコサミン 夕 ６粒 マルチミネラル 朝 ３粒 シトルリン 朝 ３カプセル プロテイン 朝 昼 夕 ３０グラム マッスルヒーロー １０グラム 夕 エナジーチャジャー ２０グラム なし クレアチン 朝夕 １グラム 雑感 現在、マイナス３度 今のところ雪はない 明日以降のルーチン 先週の予定では ・・・・・・・・・・・・・・・・・ 月 試合形式１３５㌔ １４２．５㌔１発３セット １３０㌔１発３セット ６２．５㌔４０発 ダンベルデッド 火 オフ 水 試合形式１３５㌔ １４２．５㌔１発５セット １３０㌔１発３セット ６２．５㌔４０発 マシンロー ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ってな感じだったが 背骨の調子を見て決めたい いずれにせよ１４０㌔から再出発だ 背骨の調子 夜中に目を覚ますたびに 首を上に伸ばしてみた 起きてからもやっているので もう数百回はやっている 昨日までは前後左右に曲げたり 捻ったりしていたが上には伸ばしていたかった 痛みの原因はブリッジの際に加わる重さだ だから逆方向にいろいろ力を加えている あとは自己流の気功で気を通している 自発功が起きたらしめたもんなんだけど 今のところは随意で動かしている 症状としては０．５日分回復したってところだ せめて先週初めレベルの痛みに戻れば「無理」はきくｗ ジタバタしても始まらない のんびり行こう （＾o＾）丿 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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