４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨日の夜はヘトヘトで肘どころか手首もギシギシいっていたのだが
仕事が終わる頃には疲れがほとんど無くなっている だから左肘に負担がかからないよう注意して脚と背中を鍛えることにした 自分の責任 その試行錯誤以外に「道」は拓けない まだまだ行ける そんな確信がある 怪我だけはしないよう それだけは注意しよう♪ 今日の練習 脚 レッグプレス 160 10 180 10 10 190 10 10 エクステンション 45 10 50 10 レッグカール 25 10 30 10 背中 ラットプルダウン 100 10 95 10 ローイング 95 10 10 10 腕 三頭筋マシーン 25 20 20 ベンチプレスをしないことはつまらないが 左肘にはすこぶるいい 明日は１２５㌔４発か１１０㌔１０発狙いでいこう♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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