４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）６６．５㌔
体重（今朝）６６．０㌔ 就寝 １１：１０ 起床 ７：２５ 痛み 背骨 首 疲労 なっしんぐ 血圧 正常 闘気 ある サプリメント ビタミンC 朝夕 １カプセル ビタミンB１ 朝夕 １カプセル BCAA 朝夕 ５グラム コンドロイチン 朝夕 ２粒 マルチミネラル 朝 ３粒 シトルリン 朝 ３カプセル プロテイン 朝 昼 夕 夜３０グラム マッスルヒーロー １０グラム 飲み切った エナジーチャジャー ２０グラム なし クレアチン 朝 ５グラム 雑感 午後から雪 現在マイナス２度 背骨 水は飲めるようになったが 左を下にして寝られない 明日もダメなら練習は休もう 今後の予定 ９日 １０日 １１日 朝練 １２日 １３日 １４日 １５日 １６日 １７日 １８日 最終練習日 １９日 ２０日 移動日 ２１日 試合日 ２２日 重量級の大会観戦 ２３日 移動日 練習メニューは背骨と相談して決める 食事に賭ける 先週は背骨の影響もあり 後半が不調のまま終わった ガンガン練習が出来ない状態だから あとは体重の増量に期待している 今日も朝昼ラーメンを食べた後 ご飯をドバドバ入れて喰いつくした 風呂前の体重は６７．８㌔ 明日は６７㌔台かもしれない この体重には今日食べた分が含んでいる 生身の体重なら６６㌔以下だと思う 試合は２１日だから１８日からパン食に切り替える あとは塩分を摂りすぎないことに注意だ 大会直前の過剰な塩分は、体内に水分を溜めこむ その分、体重が増えてしまうから避けなければならない ・・・と言っても神経質になる必要もない 気持ちはゆったりとしていればいい＾＾ 試合まであと２週間を切った 風邪と事故には気を付けよう （＾ｏ＾）丿 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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