４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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一週間後の今頃は結果が出ているなぁ
体重（昨晩）６８．１㌔
体重（今朝）６６．５㌔
就寝　　   　　０：２０
起床　   　　　７：００
痛み　　　 　 背骨　首　三角筋　身体中
疲労　　　 　 見えない疲れあり
血圧　　　 　正常
闘気　           ある

雑感
一週間後の今頃は結果が出ているなぁ

今後の練習
日
プレスコールあり
試合形式４セット
練習結果で試技重量を決める

月
試合形式１３５㌔１発５セット
疲れがあれば強度を落として
試合形式１３０㌔１発５セットに変更

火
オフ

水
試合形式１３５㌔１発５セット
試合形式１３０㌔１発３～５セット
疲れがあれば１３０㌔のみ

木
オフ　荷造り

金
移動日

土
検量　　１４：４０
試合開始１６：４０

日
大会観戦

月
移動日
2015/02/14 (Sat) ピーキング Comment(4)
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あと一週間
迫ってきました。ここまで来ると早く終わらないかなというへんな気分になります。

第一試技は110kの予定です。今日はひたすら110k×1を挙げていました。といっても5セットですw
明日も5セット程度する予定。
ジャパンクラシックでは自己ベスト（115k）の更新は最低目標としています。
体重も68kを切るようになり一安心しているところです。
あと一週間、風邪をひかないようお互いに頑張りましょう。



ＯＮ 2015/02/14(Sat)21:01:14 編集
攻めの姿勢を貫き通しましょう！
ＯＮさん
こんばんは！

＞早く終わらないかなというへんな気分になります
同じ気持ちですね　笑
私も身体中ガタガタなので気力で、あと一週間持たせるつもりです

＞といっても5セットですw
第一試技は確実に白旗３本ですね

＞明日も5セット程度する予定。
素晴らしいですね
私は連日出来るほどの余力は少なくなってきました

＞自己ベスト（115k）の更新は最低目標としています
私も自己記録更新は獲りたいです

＞体重も68kを切るようになり一安心しているところです
私も火曜日あたりからパン食に変える予定です
大会直前はカロリーよりも食べ物そのものの重さが左右しますからね＾＾

＞あと一週間、風邪をひかないようお互いに頑張りましょう
はい
気を緩めずに最後まで攻めの姿勢で貫き通しましょう
ｐ（＾－＾）ｑ押忍







とかお 2015/02/14(Sat)21:19:44 編集
もう時間がない
本日は試合形式で125kgが軽く上がりました。
115kgのサイクル最終4回。あまり成長していません。壁を越えるには時間が必要のようなのであせらず小さな発見を探していきます。
火曜日が最終トレーニングです。あきらめません。
大谷重司 2015/02/14(Sat)23:25:04 編集
集大成の時
大谷さん
こんばんは！
諦めない限り、必ず女神は微笑みます

＞試合形式で125kgが軽く上がりました。
風邪のアクシデントを乗り越えましたね
流石です

＞小さな発見を探していきます
私も１３２．５㌔から数年間も自己記録更新が出来ませんでした

地道に時間をかけて鍛錬する以外に道はありません

＞火曜日が最終トレーニングです
そうですか
怪我のないようお気をつけて！

私は水曜日まで足掻いてみます　笑

＞あきらめません。
諦めない限り、必ず勝利の女神は微笑んでくれるはずです

いよいよ来週が集大成の時です
お互い最後まで頑張りましょう！
ｐ（＾－＾）ｑ押忍


とかお 2015/02/14(Sat)23:41:40 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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