４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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風呂前の体重 ６７．７㌔
風呂後の体重 ６７．４㌔ 風呂上りに水２００ｃｃ補給 だから今は６７．６㌔だと思う 明日の朝は６６．５㌔くらいだから 移動を考慮すると検量はパスする さらに来週からパン食主体にすれば 検量時は６４㌔台になると予測している 食事計画 大会前日 朝 パン プロテイン ＢCAA クレアチン 飛行機で移動 羽田空港 パン プロテイン エナジーチャージャー つくばエクスプレスで移動 ホテル到着 プロテイン 夜 パン プロテイン ＢCAA エナジーチャージャー 大会当日 朝 パン プロテイン ＢCAA エナジーチャージャー 昼 抜き 最終排せつ（大小） １４：４０ 検量 いっぱい食べる＆飲む クレアチン １６：４０ 競技開始 水分補給計画 いつもなら検量が朝一なので 前日の午後から水分をほぼ摂らないのだが 今回は夕方検量なので当日だけ我慢する作戦で行く 買い物計画 上記の計画のためにホテルに行く前に コンビニとスーパーで水とパンを食料を購入しておく ドラックストアーでは使い捨てカイロも調達する ※店はグーグルマップで確認済み この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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