４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（昨晩）不明
体重（今朝）６６．４㌔ 就寝 ９：００ 起床 ７：０７ 痛み 背骨痛い 左手に痺れ酷い 疲労 仕事で疲れた 血圧 朝 １４８－１０２－７２ １４６－１０８－７１ １４１－１０１－６５ １２７－９３－６４ 夕 １５４－１１３－６４ １４４－１０５－６４ １４８－１１３－６５ １４２－１０４－６２ 闘気 ある 雑感 雪 積もった 参った 背骨は小さな積み木が挟まった感じ 夜、寝られなくなってきた 痺れも腕全体になってきたので 昼間、カイロを探した 困ったなあ 血圧がぁ～～ ＠＠； ちょっとマズイ 何でだろう？？？ 運動不足と暴食かな？ サプリも一切摂っていない やはりストイックな生活が 血圧低下にはいいようだ 今日の目標 血圧が高いのでリハビリ 開始時間 １９：４７ 終了時間 ２０：１７ リラックス＆コンセントレイション＆ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 胸 ベンチプレス アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ５ 腕 ｗバーカール １０ ２０ ２０ ２０ １５ ２０ ２０ キックバック ５ １０ １０ 今日の練習 http://www.jpa-powerlifting.or.jp/japan/japanmain-2014.htm 日本パワーリフティング協会のサイトに クラッシクベンチの結果が出た それを見て、やる気が沸いた でも、背骨がヘンだし、血圧もマズイので 軽く軽く汗を流してすっきり 明日は血圧も下がっていることだろう （≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！ 血圧 それにしても・・・ こんなに短期間で激変するものなのか？ 大会後は、これ幸いとすべて大盛りで食べている 加えてチョコレートやビスケット等々 手当たり次第食べている それが原因かぁ？？？ 私も来月で５４歳 ちょっとの気の緩みで体調が変わるようだ 中年はいろいろ大変だなぁ。。。 この記事にコメントする
無題
こんばんは
血圧も良くないですね 食べ物がやっぱり影響してるんでしょうかね 背骨や頸椎も心配ですね モチベ上がってきたのは良いですが、今は そのモチベを血圧と怪我の治療に是非是非 向けてください 老婆心ながら・・・ 笑
自分でもビツクリです
mason先輩
いつもご心配をお掛けしてすみません m（＿）m 大会後から急に血圧が上がりました ・・というより、大会前の減量解禁から徐々に・・・って感じですが、ここへきて一気に！でした ＞食べ物がやっぱり影響してるんでしょうかね 外食で大盛り、しかも塩分が多いので必然的に水をがぶ飲みしますから血管内の圧力も上がるって寸法でしょうね ＞背骨や頸椎も心配ですね これには参っています 練習を止めているのに大会直前よりジンジン痺れています 大会直前はぐっすり寝られましたが、昨日も何度も目が覚めてしまいました 夜中の２：３０に一回起きて３：３０にまた寝たんですよ ＞老婆心ながら・・・ 笑 はい 有難うございます！ 今日の練習も「どの角度で、どう挙げるのが背骨にどう影響するか？」なんて考えながらアップしていました 大会２週間目はバーだけでも痛みで中断するほどでしたから、少しはマシかとも思いますが、油断は禁物なので大事をとって「何かあればすぐサボる戦法」を採用します p（＾－＾）q押忍 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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