４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
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１３７．５㌔挙がらず！

体重（昨夜）６８．５㌔
体重（朝）　　６７．５㌔
就寝　4：50
起床　8：10
痛み　左胸の付け根にやや刺激が
疲労　筋肉疲労は感じないが神経が疲れているかも
闘気　ぬぉ

今日の目的
ＭＡＸ　自己記録更新　　

胸
ベンチプレス
137.5　　　　挙がらず
110　　　　　　8
足上げ　　　ラックから挙がらず　萎え

背中
ラットプルダウン
95　　　　　　10
ローイング
95　　　　　　10

雑感
11：00にカイロ
その後、ジムへ直行し１３７．５㌔に初挑戦

上手く軌道に沿って下ろせたが、数ミリ浮いたところでストップ
年内１４０㌔の目標は達成できなかったがベストは尽くせた一年なので悔いはなし

１１０㌔１０発狙うも、疲れているようで９発目は断念した
足上げ１００㌔を締めくくりにしようと構えたが、気力が萎えてラックアップも出来ず

背中だけ少しやって帰宅

neet1.jpg今後の課題
筋肉疲労、神経疲労、関節疲労と超回復のタイミングが上手く合えばいいのだが難しい

オフ日を二日続ける手もありかなと思っている

2007/12/30 (Sun) ベンチプレス Trackback() Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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