４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の目的
リハビリ ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ３０ ３０ ２０ ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ８０ ５ １００ ４ １１０ ２ メイン ９５ ５ ５ ５ ９７．５ ５ ５ ５ 背中 ベントロー ６０ １０ １０ 逆手ベントロー ６０ １０ １０ 練習開始 １７：０２ 練習終了 １８：１７ 今日の練習 昨夜はアルパカ白１本 アルパカ赤半分飲んだ 飲んだ翌日の練習は１０年ぶり どんな感じか興味深く練習開始 う～～む 筋出力が上がらない 私のレベルだと 酒はベンチにはよくないようだ ってな訳で 今日はアルパカロゼを飲んでいる これ１本と昨夜の赤を飲んで ダークソウル２に励もう ９７．５㌔５発２セット目20151031 今後の練習予定 月曜日 木曜日 日曜日 この３回を大事にやって 次回の１１月９日に田中さんと会うまで １２５㌔に王手をかけたい |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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