４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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昨夜の目的
１０２．５㌔５発５セット ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ３０ ３０ ２０ ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ９０ ５ １１０ ２ メイン １００ ５ ５ ５ ５ ５ 背中 逆手ベントロー ６０ １５ １６ 腕 ハンマーカール ８．９ １５ １５ 肩 サイドレイズ ８．９ １０ １０ 練習開始 １８：１５ 練習終了 １９：２９ 昨夜の練習 アップで１１０㌔３発挙がれば １０２．５㌔でセットを組むつもりだったが いまいち筋出力が弱い 昼間の仕事中も練習に行くかどうか迷ったほど 前日の夜更かしのダメージが残っていた あとは気力で何とかしようとしたが １００㌔５発がギリギリ 夕食を食べずに練習したこともあって 練習後のパンプアップはなく 逆に完全に委縮しているのが分った ジムの温泉に入ってから 帯広に辿り着いた時は疲労の極 ベッドで５分ほど横たわった ＢCAAとビタミンＣ、Ｂ１を摂って カタボリックを阻止 今日も摂ったので分解は止まったようだ 酒の影響 私にとって色々な面で悪影響があるようだ 昨夜の練習後の筋委縮の感覚は １０年前に酒を飲んだ翌日の練習後と 全く同じだなぁ～と思い出した 記録に挑むには 酒を断たねばならないことは 間違いない事実だと認識 はぁ ぴよぴよ♪ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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