４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の目的
１０２．５㌔５発 ストレッチ ふじた式うで回し 背中伸ばし ふじた式ストレッチ 断己相殺拳ストレッチ パワエリ式ストレッチ 腹筋 ２０回 肩 サイド＆フロントレイズ ２ ３０ ３０ ２０ ２０ 胸 アップ ２０ ２０ ６０ １０ ９０ ５ １１０ ３←久々 メイン １０２．５ ５ ５ ４ ４ １００ ４ ４ ９０ ５ ５ 背中 逆手ベントロー ６５ １６ １８ 脚 ハーフスクワット ２０ ２０ ２０ 腕 ハンマーカール １２ １１ １１ 肩 サイドレイズ １２ １０ ８ 練習開始 １８：２５ 練習終了 ２０：０２ 今日の練習 １０２．５㌔５発５セットと行きたいところだが 土曜日の酒の影響を考えて２セットと読んだ 案の定、２セットまでは挙がったが その後は筋持久力が低下したので ９０㌔まで落として追い込んだ 土曜の酒の量 男は黙ってサッポロビール５００ミリ１本 セブンイレブンの発泡酒５００ミリ６本 セブンイレブンの缶チューハイ３口くらい アルコール換算すると いつものアルパカの量とほぼ同じ 翌日の日曜日は頭痛等の不快さはないが 喉がやけに渇き、体調良好とも言えず やはりパフォーマンス向上にはよくないようだ 今日、１０２．５㌔が挙がらなければ １３０㌔挙げるまで禁酒と思っていたが 挙がったので健康のため呑むことにする １１日の練習 田中さんとの練習だ 補助をお願いして１２５㌔に挑もう 今日の感触だと１２２．５㌔は挙がると思う ならはさらに上を目指そう 楽しみだ |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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