４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

いい感じで回復基調

体重（朝）　６７．５㌔
就寝　0：47
起床　7：05
痛み　無いに等しい
疲労　ぜんぜんナッシング
闘気　まろやかな心、すなわち円の心

今日の目的
神経系　筋肥大　自己記録更新

胸
ベンチプレス
120　　　　　　　3（軽い＾＾）
107.5　　　　　9.5（おしい）　　9

背中
ラットプルダウン
85　　　　　10　　　
ローイング
95　　　　　10

肩
サイドレイズ
15　　　　　10

11998022610001.jpg雑感
怪我をしても焦らず腐らず
少々サボっても怪我の回復のためと呑気でいたら
肘も酷くならず、体重もさほど増えず
扱う重量も上がってきた

こうなったのも意識的に前向きに無理矢理にでも
オフを計画的に入れてきたおかげだと思っている

あとは食事量を増やそうかと考えている
ここ最近オフ日が増えているせいか筋肉が減っている
プロテインを摂っていなかったことも深く関係していると思う

食べてガンガン練習するのがいい
５月末の実業団ベンチ大会に向け
体重を増やすなら増やすでハッキリしたい

今後の課題
フィニッシュの仕方がマズイ
スピードが落ちるのだ
スッスッスッスっと最後までハイスピードを目指したい

2008/01/24 (Thu) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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おおおお！
とぐろ弟！
mo-risu 2008/01/24(Thu)23:51:55 編集
これでも「Ｂ」級
というところが魔界の凄いところです
（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/01/25(Fri)00:21:20 編集
はじめまして
偶然たどり着きました。
中年ベンチ王という言葉に共感覚えます。
又遊びに来ます。押忍！！

http://blog.goo.ne.jp/jyodie_2005/
こうさん 2008/01/25(Fri)09:55:32 編集
ありがとうございます
こうさん
カキコ有り難うございました

２００６年のジャパンオープンの時、間近で応援させて頂いておりました

こうさんの試技の時、私の先輩の「スゲースゲー！」のワクワクする驚きの声が今も耳に残っています

これからもよろしくおねがいします
o(･_･)o押忍!
十勝の男（とかお） URL 2008/01/26(Sat)00:10:36 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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