４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

滑り出し好調♪
体重（朝）６８．０㌔
就寝　忘れた（２時前くらいだったと思う）
起床　7：05
痛み　昼間無し　左肘関節は背中を掻くとバギッと音がした
　　　　　　　　　　　右関節靱帯は車のキーを抜く時にズキン！とくる
疲労　なし　だるいのは月曜病（爆）
闘気　ぬぬぬぬぁ～ぁ～ぁ～～つぅ！

今日の目的
フォーム矯正

胸
ベンチプレス
120　　　　　1
100　　　　10　10

肩
サイドレイズ
12　　　　　20

背中
ラットプルダウン
85　　　　　　10　
ローイング
95　　　　　　10　

12011730190001.jpg雑感
月刊ボディビルを買ってきて「ひがおさん」の記事を読んだ
肘で軌道をリードすればよいとのこと
改めて肘の角度を検証すると、肘を壊す角度をとっている
この前自得した角度を保てば、怪我なくベストパフォーマンスをたたき出せそうだ

そんな訳で休み明けということもありフォームを練ってきた
立ち上がりはいい感じ

明日は量のトレーニングを予定
ダンベルプレスが楽しみ♪

2008/01/28 (Mon) ベンチプレス Trackback() Comment(2)
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無題
お久しぶりです。肘、大丈夫ですか？無理せず、無理をして（笑）記録向上を目指してください。
いつもすごいと思うのですが、多忙かつ、少ない睡眠時間で筋肉と体調を維持・向上させてますよね。
気持ちの強さですかね？自分も負けずにがんばります(^_^)v
BLACKPEARL4 URL 2008/01/29(Tue)00:32:18 編集
こんばんはぁ
BLACKPEARL4さん
いつもグルメリポート有り難うございます
美味しそうで食をそそります

＞いつもすごいと思うのですが、多忙かつ、少ない＞睡眠時間で筋肉と体調を維持・向上させてますよ＞ね。
有り難うございます
修行みたいなものと考えています

先ほども妻に「書類も持てないなんてやり過ぎで、おかしいんぢゃないの？」と言われました

このままやっていたら身体障害者になる可能性は大きいです
親からもらった大事な身体なので、頭を使って回避してはいますが限界には近づいていることは肌で感じています

それでも「覚悟」があるので悔いはありません
実際、もう左腕は伸びなくなっちゃいました（爆）

年齢的な限界もあるのは十分承知の上
それでも限界を目指したいのです

地位も名誉もお金もいりません
ベンチを通じて、あるいは他の私の趣味「道」を通じて身体・精神・魂の一体感を得たいのです

最高の自分を毎舜毎舜創造していく悦びは、人生最高の目的であり、楽しみです

そんなこともあって睡眠時間が少なくてもまったく苦になりません

私にとってベンチプレスは自分自身を掘り下げるためにも不可欠な鍛錬なのです

１ヶ月前は挙がらなかった重さが、日々の研鑚努力で可能になる
すなわち１か月前に自分とは違う自分を創造しているのです

これほど単純に結果がでるものもそうそうありません

私がベンチプレスを好きなのは、このシンプルさと奥の深さなのです

そしてこうしておなじ嗜好の同志が集まるところも魅力です
お互いが自分の目標に向け努力する
馴れ合いじゃなく、こうした切磋琢磨の関係が私は大好きです

お互いがんばりましょう！！！
十勝の男（とかお） URL 2008/01/29(Tue)01:00:23 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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