４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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最古記事
引っ越し
(07/30)

意義ある後退

体重（朝）６８．５㌔
就寝　11：30
起床　　6：40
痛み　　大胸筋表面上部
疲労　　寝過ぎて具合が悪いくらいスッキリンコ♪
闘気　　俺の名前を言ってみろ！

今日の目的
フォーム矯正

胸
ベンチプレス
102.5　　　5　5
100　　　　5　5　5

背中
ローイング
95　　　　10

雑感
新フォームにしたため筋肉の使う場所が変わった
腕の角度を垂直に保つために大胸筋の表面上部が伸ばされている感じがする

二日間オフだったせいか、非常に重く感じた
金曜日は１０２．５㌔１０発だったが５発に減らし
更に筋肉の声を聞いて１００㌔に重量を落した

重量的には大いなる後退
されど、これは大きくジャンプするための後ろに下がって
助走距離をとっているイメージがベンチの最中に沸いてきた

実際にそうだと思う
大胸筋は文字通り大きな筋肉だ
そこが発達すれば扱える重量がアップするのが道理

現に体重が増えていることもその裏付けだ
あとは軌道を染みこませればよい

今日の最後のベンチは理想的な軌道を画いて５発できたので
終わったあと、思わず笑みが出た

今後の課題
食べてハードにやって寝る
昨夜は久々に１１：３０に寝たら６：００くらいから目が覚めて困った
しかし、睡眠の力は偉大だ
いつも疲れていないと思っていたが、それ以上にスッキリしていた

睡眠時間が取れればいいが、調べ物や勉強したいこと、やりたいことが
もの凄く沢山あるから無理だろう

今生もすべてをハードに楽しく
人生の醍醐味を味わいたい


2008/02/05 (Tue) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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はじめまして！
仮面ライダー海斗と申します。私もベンチプレス競技をやっていますが、３９歳から始めて現在４２歳になりました。よろしければ、情報交換等をしたいので相互リンクして頂けないでしょうか？何卒、ご指導お願い致します。これが私のURLですので覗いてみてください。http://k-kaito.seesaa.net/
仮面ライダー海斗 2008/02/05(Tue)10:27:58 編集
初めまして
海斗さん
ありがとうございます
さっそくリンクさせて頂きました
これからもよろしくお願いします
ｍ（＿＿）ｍ
十勝の男（とかお） URL 2008/02/05(Tue)19:04:24 編集
リンク
こちらもさっそくリンク致しました。宜しくお願いします。
海斗 2008/02/05(Tue)21:04:43 編集
有り難うございます！
海斗さんのスケールに近づけるよう
根性を入れ直して頑張ります！
よろしくお願いします
（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/02/05(Tue)22:43:47 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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