４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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楽しむこと♪

体重（朝）６８．５㌔
就寝　3：20
起床　7：15
痛み　雲散霧消♪
疲労　大胸筋表面及び深部に渡り突っ張り感あり
闘気　うらら　うらら　うらうらでぇ

今日の目的
筋肥大　　楽しむこと♪

今日はオフなので後輩二人と焼き肉屋さんに行った
実は二人、職場のことで朝から元気がなかったので誘ったのだ

大いに食べ、語らい、笑って心もリフレッシュ♪
二人を車で送って降ろす時に「明日からは頑張れそうです　頑張りま・・・」とのお礼を遮り
私が「いやぁ～　がんばらなくたっていいんだよぉ～＾＾」と言うと大爆笑

そうです
仕事は楽しめればいいのであって、誘ったのは頑張ってもらうためではないのです
二人は瞬時に理解していくレました

さ、明日もベンチを楽しもう
（＾ｏ＾）丿

2008/02/06 (Wed) 食事 サプリメント Trackback() Comment(5)
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エブリベンチ
エブリベンチで頑張っておられて、しかも睡眠時間が短いようですが、体調は問題ありませんか。
私は年齢のせいもあるかもしれませんが、練習量が多ければ8時間は寝ないと仕事に支障が出そうですし、翌日の練習にも疲れが残ります。

やはり、空手で鍛えているお陰なんでしょうか。
羨ましいです。
愛媛のおっさん 2008/02/06(Wed)22:22:04 編集
毎日充実♪
愛媛のおっさんさん
こんばんは

この生活パターンで慣れていますので
疲れた感じはしません＾＾

今夜もこれから勉強です
いくら本を読んでも憶えられず年齢を感じてしまいます

たぶん４時近くまでかかると思いますが、大いに楽しんでやっております

秘訣は「気」を吸い取ることかも知れません

昔　酒を飲み過ぎた翌日はデパートのゲームコーナーで遊んでいる子供の気を吸い取って回復したりしていたので、長女は「パパ危ないヒトに見えるから止めた方がいいよ」と忠告をしてくれました

だから今は、松の大木から、ひとことお礼を言いつつ頂いたりしています＾＾

あとは太陽と大地ですね
「感謝と祈り」がポイントだと思います

（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/02/07(Thu)03:00:04 編集
無題
とかおさん朝早起きですね！！オレもエブリベンチやりたんですけど、やはり仕事と家庭のことで出来ないです。羨ましいな～
仮面ライダー海斗 2008/02/07(Thu)13:13:37 編集
無題
「楽しむこと」確かにそうですね。
トレーニングだけでなく、仕事・家庭や嫌なことでも
すべてにおいて常に「楽しむ」気持ちと余裕を持てる
ように私もがんばりたいと思います(^_^)v
BLACKPEARL4 URL 2008/02/07(Thu)19:47:11 編集
早起き（爆）
海斗さん
こんばんはぁ～

エブリベンチは人それぞれ代謝や回復力など違いがありますから、一番いいのはあまり練習しなくても伸びるのが一番です

海斗さんがエブリベンチを始めたら海皇さまクラスになっちゃいますよ♪

＞とかおさん朝早起きですね！！
ほんとうは起床の一時間前には目が覚めています
だから実質の睡眠時間は２～３時間ですね
（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！

BLACKPEARL4さん
どもです（＾ｏ＾）丿

楽しむための工夫もまた楽しいものです
こうしてブログを書いたり、換算表を塗りつぶしたり・・・
楽しむ材料は、回りにはいっぱいあります
今生も楽しく過ごしましょう



十勝の男（とかお） URL 2008/02/07(Thu)23:10:16 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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