４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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フィガロの結婚

体重（朝）６８．５㌔
就寝　3：35
起床　6：55
痛み　胸の付け根
疲労　大胸筋が固い
闘気　あたたたたたたたったたたたたたたたた　ほあたぁ～～～っつ　北斗の拳は無敵だ

今日の目的
地力　筋肥大　フォーム矯正

胸
ベンチプレス
105　　　10　8　8

背中
ラットプルダウン
85　　　　10
ローイング
95　　　　10

脚
レッグエクステンション
55　　　　10
レッグカール
15　　　　10

腕
三頭筋マシーン
25　　　　20　20

雑感
新フォームに変えた途端、大胸筋にバリバリに効いている
胸の関与が明らかに増えているからだ
それに伴って確実に筋量と体重が増えてきている
何にもまして肘が痛くない

今日はジム仲間のｋさんが１セット目の補助をしてくれたので
5～8発狙いであったものが１０発できた
このセットで大胸筋はバーンアウトとパンプアップ

ｋさんも今までの挙げ方とは違って「挙げ下げがスクエアーになってます」
と評価してくれた
ますます楽しみである

figaro02.jpg昨日・・・というか今朝は４時まで外為の勉強を試みたが
途中で寝てしまった
月火水と寝る時間は三時半くらい

今日も義兄弟のｓからフィガロの結婚のＤＶＤを送ってもらったので
何時に寝られるかが分らない（爆）

Ｓは残業でどんなに遅く帰っても必ず毎晩フィガロの結婚を観て寝ているらしい
ううっつ＾＾；　急に眠たくなってきた
寝ようかな。。。　ﾎﾞｿﾎﾞｿ


2008/02/07 (Thu) ベンチプレス Trackback() Comment(3)
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とかおさんはいつも元気でお茶目ですね～元気もらってますよ！芸能人のヨシタケって北海道で農場経営で年収２０億円らしいですね～北海道ドリームや～
仮面ライダー海斗 2008/02/08(Fri)11:10:23 編集
ありがとうございます！
とかおさん、初めまして！
どうも、ありがとうございます！
三桁挙げれて良かったです(>_<)
とかおさんのブログを参考させてもらい
まだまだ、頑張ります！

河野　俊雄 2008/02/08(Fri)20:01:45 編集
年収マジック
＞海斗さん
相変わらず切り口が斬新ですね＾＾

以前よくテレビで「農家のお嫁さん募集」をやっていて年収３０００万円などとテロップでプロフを流していましたが、経費もほぼ同じくらいかかっていたら実質の可処分所得は数百万程度にしかならず、あとでお嫁さんが「欺された～」となることもあるようです

ヨシタケさんのところは知りませんが、ほとんどの農家は農協から多額の借金をしていて返済も大変です
また酪農だと生き物相手の商売なので年中休みなし、しかも朝から晩までの重労働・・・

北海道ドリームはまさに「夢」のような気がします
私はそんなこともあって牛乳を飲む時は感謝して飲んでいます

こんなに苦労しても水より安い値段で売られているんですから・・・

＞河野さん
カキコ有り難うございます

100㌔は目標の区切りですものね
おめでとうございました

また100㌔を超えると手首や肘の負担も大きくなったと記憶しています

リストバンドで保護して、サプリメントで関節等を保護してくださいね＾＾

記録更新を楽しみにしています
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
十勝の男（とかお） URL 2008/02/08(Fri)23:50:31 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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