限界の限界を超えるプレイ（爆）

体重（朝）６８．５㌔
就寝　4：20
起床　9：15
昼寝　1：50～3：20
痛み　大胸筋に筋肉痛（こりゃ　すごいことだ）
疲労　スッキリンコ♪
闘気　どっからでもかかってきなさい＾＾

今日の目的
自己記録更新

胸
ベンチプレス
110　　　9
100　　14　14

背中
ラットプルダウン
目盛り9　　　　　　10　10
ローイング
目盛り9　　　　　　10　10

雑感
ひさびさの芽室体育館
仲間との練習はほんとうに楽しい

フォームを変えてから初めての自己記録更新狙い
１１０㌔１０発が先月からの目標だが９発で終わった

しかし、中身は先月とは雲泥の差
１セット終了時点でオールアウトに近い状態でもう動かないのだ
今までは筋肉痛にならない体質と思っていたが、私のやり方・フォームが最善の形ではなかっただけと判った

それでも１００㌔に重量を落して１５発狙い
不思議なものでオールアウトしたと思っていたが１４発も挙った
もう腕を内側に動かせられないほど疲弊

５～６分のインターバルで私の順番が来たので再度１００㌔挑戦
１０発が限界だと予想していたが、あっと言う間に１０発を経過し一気に１３発まで
一呼吸を入れて気力で１４発を挙げた

そこから更に１５発目を狙ったが、力が尽きて「すと～ん」に近い速さで落下
ほんの少しだけ浮いたところでフォーストレプスをしてもらった

他のみんなも限界を超えても「ワンモアァァ～！」と果敢に挑む
精神が肉体を凌駕しているのだ
そんな仲間をいつも尊敬している

芽室体育館の仲間が強い秘密は精神力にある
一分ごとに爆笑が絶えないとても明るく楽しい雰囲気は
自分の番に来た時の集中力を鍛えることができる

にやついてベンチに寝ていると、途端「集中　集中」と檄が飛ぶ
もちろん回りはまた爆笑しているのだが（爆）

楽しく、真剣に
このリラックスできる環境があってこそ、みんなが最高の自分を引き出せるのだと思う
ベンチプレス自体大好きなのだが、この仲間に恵まれて幸せを感じている

個々人がそれぞれの「最強」を目指しつつ、仲間が有機的に助け合い、高めあい
自由意志を最大限に尊重しあえる中での切磋琢磨は、最高の自分を創造することができる

今日は完全にオールアウトした感じがあるが
明日も余力があれば基本ルーチン通り軽めにフォーム固めをしたい

写真は、直前の前腕の鍛錬で握力ゼロの状態のままコロコロに挑戦したｈ君の図
武士道精神を垣間見ますが・・・
「うわっ　ひきがえる（爆）」と言われて指浣腸されていました

浣腸プレイのあとも、優しい同僚、先輩から拷問・放置・言葉嬲りなど本格的なプレイが続いていました

（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！