４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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背中
ワンハンドローイング 左右 １２．５㎏ ２０ ２０ ２５㎏ １０ １０ １０ １０ １３ １３ 脚 ハーフスクワット 左右に１２．５㌔持って １０ １０ １０ 腰 ダンベルデッドリフト 左右に１２．５㌔持って １０ １０ １０ 二頭筋 アームカール 左右に１２．５㌔持って ２０ ２０ ２０ ストレッチ 前蹴上げ １０ １０ 今後の練習予定 数年前から残業が増えている 今日も明日も残業 頭に来るなぁ 残業になると 食事の時間が遅くなる それで練習時間も変わる おまけに飲み会も 練習の障害になる 仕事をしながらの 練習継続は難しいなぁ。。。 それでも明日はダンベルベンチ トータル５０発以上を狙う 最終的には１５０発は軽く出来ないと 大会での好成績は残せまい 地道にガンバロウ^^ おっと 洗濯が終わったようだ この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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