４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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ダンベルベンチ
１０㌔ １３発 ５セット ワンハンドロー １０㌔ １３発 左右２セット ハーフスクワット 自重 ３０回 コンセントレーションカール １０㌔ １０回 左右１セット 短インタバルでやると けっこう心拍数が上がる 明日も血圧が下がるだろう ひざの痛み 妻の勧めでためしてガッテンの録画を見た その中のストレッチとマッサージをしたところ 風呂の中でイテテテが少なくなった ひじの痛み 金曜日から父の右ひじが腫れて高熱が出ている 体温は平熱に戻ったが右ひじは熱いまま 今日も病院に行ったが結局薬で様子見となった 認知症 昨夜から三女が帰ってきているが 先ほど父は三女が判らなかった 二週間前に診断を受けたところ 中度の認知症とのこと 高齢化社会 問題山積だなぁ。。。 まずは自分の健康を取り戻そう この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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