４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
まずは心拍数を少し上げるため 息は止めないように心掛けた 脚 ハーフスクワット 自重 ５０ 胸 ダンベルベンチ １０㌔ １５ １５ ２０ 背中 ワンハンドロー １０㌔ 左右１５ ２０ 二頭筋 コンセントレーションカール １０㌔ 左右１０ １０ 三頭筋 リバースプッシュ 自重 ２０ 肩 ショルダープレス １０㌔ ７ ８ 脚 ランジ 自重 左右１０ ひざの痛み 痛みは軽くなったが 熱があるようだ 黙っていると熱くなる 父のひじの痛み 昨夜は右ひざまで止みだしたが 朝には痛みも引いたようだ 右ひじは熱いまま腫れている 今朝の血圧 １６９－１０７－７９ ぎゃ！ ぜんぜん下がっていない でも 焦らずゆっくり回復を狙う 体重 体重は帯広に戻ってから増えた 朝は６７㌔くらいだと思う 今後の練習 明日もほど同じか 多少回数・セット数を増やしたい 木曜日の夜は翌日が祝日なので また、飲んでしまうと思う 酒と仁王 先週末は缶酎ハイ９本半 あぁ～ 止められない 仁王は「義の後継者」の 中ボス２人クリアした １面目は火矢で何十回も焼き殺された 何千万もアムリタを消失（泣） 最後は猿飛佐助が出てきた ２面目は白狐に体当たりされた なんだか狐の鳥居の迷路みたいな感じだったな どんなボスかも酔って忘れたが 相変わらずまぐれで勝ったようだ ここクリアしたら「百目」を倒して 修羅の道に進みたい そうすれば武器のレベルもぐんと上がる ちなみに佐助は「まれびと」にやっつけてもらった この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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