４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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開始１９：５２
終了２０：２４ 脚 ハーフスクワット ７．５㌔ ２０ ２０ ２０ ブルガリアンスクワット 自重 肩脚ずつ １１ １１ １１ １１ スティッフレッグドデッドリフト ７．５㌔ 疲れているからパス 胸 ダンベルベンチ １７．５㌔ １２ １２ １２ １２ ダンベルフライ ７．５㌔ １２ １２ １２ 背中 ワンハンドロー １７．５㌔ １２ １２ １２ １２ ストレッチ 前蹴上げ １１ １１ 気功 ２分 今日の練習 まだ、ケツが痛いので スティッフレッグドデッドリフトは パスして疲労を調整 練習中は息が苦しいが 前回より慣れてきた 明日の練習 肩と腕と体幹 ４日オンで 疲労回復速度アップを狙う 今朝の血圧 １４２－９５－６８ 夕方は １３０－８２－７５ と久々に下がったようだ 健康 明日は午後から休暇 退院一か月なのでレントゲン 水が貯まっていなければ 半年後にレントゲン この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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