４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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開始１９：２８
終了２０：０９ 脚 ハーフ・スクワット ８㌔ ３０ ３０ ブルガリアン・スクワット 自重 肩脚ずつ １５ １５ フロント・ランジ 自重 １５ １５ 胸 ダンベル・ベンチ ２０㌔ １２ １２ １２ １２ １５ ダンベル・フライ ８㌔ ８ ６ 背中 ワンハンド・ロー ２０㌔ １７ １７ １７ １７ 腰 ダンベル・デッドリフト ２０㌔ １０ １０ ストレッチ 前蹴上げ １５ １５ 気功 ２分 今日の練習 今朝も「下」１００オーバー でも、昨夜は１２８－８３－８７ と平常に戻っていた おそらく今夜も下がっていると思う 朝の血圧が高いのは良くないらしい しかも「下」が１００超えなら なおさら悪い 体重は６９㌔以上なので 母におかずは卵と納豆だけお願いした 他のおかずだと美味しすぎて ご飯を食べ過ぎてしまうからだ 大会に出るなら減量するから 血圧にもいい影響が出ると思う そんな訳でパワーラインのベンチ台を買うか ERにするか、エレイコにするか・・・ はたまたパワーラックを買うか 毎晩悩んでいる どーせ、スクワットもデッドもしないし 出来ないからベンチ専用がいいのだろうが 悩んでいる時期が一番楽しい 二女が帯広に就職しないのならば 子供部屋をホームジムに改造したいな ま、とりあえずダンベルベンチが ３０㌔以上になってから決めよう それまでは全身の基礎体力を 万遍なく高めていく この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
64
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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