４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
(07/30)

１０５㌔挙がった　＠＠；
今日の練習
 開始１９：５４
終了２１：０７
   
胸
ダンベルベンチ
１２．５㌔
２０　

インクライン・ベンチプレス
４０㌔
５

ベンチプレス
２０㌔
１０

６０㌔
５←？重く感じる

８２．５㌔㌔
５　５　５　１０　１０
３セット目まで激重かった
何故１０発挙がったか？解らない
 
１００㌔
 １

１０２．５㌔
１

１０５㌔
１
 
三頭筋
ナロー・ベンチプレス
６０㌔
１３　８

キックバック
２．５㌔㌔
２０　２０

今日の練習
昨夜は２１：３０に早寝した

おかげで疲れはなくなったので
ベンチが楽しみだったが
アップ６０㌔がズシン！と来る

メイン８２．５キロも
３セット目までは＠＠；
非常に重く感じたが
４セット目から何故か軽く感じた


１０発挙がるなら１００㌔は挙がるだろうと
挑戦してみた

意外にも１０５㌔まで成功した

明日は午後から肺のスキャン
増えてなきゃいいんだけど。。。
2018/05/16 (Wed) 動画 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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