４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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引っ越し
(07/30)

母の癌消失
今日の練習
 開始２１：１０
終了２１：２３
    
腕
オルタナティブ・カール
８㌔
２０　１０←両手首が妙に痛い

ハンマー・カール
８㌔
２０　１０←両手首が妙に痛い

トライセップ・エクステンション
１０㌔
１０　１０

キック・バック
２。５㌔
１５　１５
 
体幹
プランク　
３０秒　３０秒

クランチ
２０　２０　

ストレッチ
前蹴上げ
１０　１０

 横蹴上げ
１０　１０

血圧
朝
140-92-64
133-92-62
129-89-60

昨夜
117‐87‐80
メチャ下がっている

左ひざ
左ひざの痛みが再発
けっこう悪いかもしれない

スクワットはクォーターにしよう

母の癌消失
ＣＴとМＲＩの検査結果
癌が消えていたとのこと

来週エコーの結果で判明するらしい
ペットの値は見ていないが
おそらく正常値以下だったのだろう

現在医学に感謝！

これで母の手術も無くなり
父のせん妄は出なくなるだろう

明日の予定
アップの調子を見て
１２０㌔に挑戦してみる

挙がる　４９％
ダメ　　５１％
こんな感じ

挙がったらウイスキーで
祝杯を挙げよう・・って
ラッパ飲みだけど
2018/07/05 (Thu) 家族 Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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