４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

2024-11

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最古記事
引っ越し
(07/30)

週末からの動き
９月２０日（木）
四十九日
缶酎ハイ１２度　５００ミリ２本

９月２１日（金）
母の病院
郵貯で父の口座解約
仏壇屋さん巡り

ワイン１本
ウイスキー３分の１

９月２２日（土）
遺品掃除

開始１５：２２
終了１５：４２
 
脚
ハーフ・スクワット
１２．５㌔両手持ち
３０　３０

レッグ・エクステンション
２０㌔
１０　１０ 　１０　１０　１０

胸
ベンチ・プレス
６５㌔
５　５　５　５　５

背中
ワンハンド・ロー
３０㌔
５　５　５　５

缶酎ハイ１２度　５００ミリ３本
ワイン１本
ウイスキー１本

９月２３日（日）
父の飛行機飛ばし
父の本をブックオフへ
ウイスキー半分

９月２４日（月）
午前　母と仏壇を決める
午後　仏壇を受け取りに行って設置
地下室の父の遺品の掃除
段ボール折りたたみ

９月２５日（火）
残業、帰宅後
大量の段ボールゴミを縛って
ゴミステーションへ

９月２６日（水）
健康診断の日
血圧
１６０－１１１
まずい＾＾；

開始１９：４０
終了１９：５６
 
脚
ハーフ・スクワット
１２．５㌔両手持ち
３０　３０

レッグ・エクステンション
２０㌔
１０　１０ 　１０　１０　１０　１０　

胸
ベンチ・プレス
６５㌔
５　５　５　５　

７０㌔
５　５

今後の処理
父の遺品の釣り具を中古屋さんに
見積もりに来てもらい売却

あとは海洋散骨の準備

今日の練習
サボっている割に軽く感じた
９０㌔なら１発挙りそうだ
2018/09/26 (Wed) ベンチプレス Comment(0)
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


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