４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今日の練習
開始１９：０９ 終了１９：２７ 脚 フルスクワット 自重 ２０ １０ １０ レッグエクステンション ２０㌔ １０ １０ 胸 ベンチプレス ７７．５㌔ ５ ５ 背中 ワンハンドロー ３０㌔ ５ ５ ７ ７ 二頭筋 オルタナティブカール ８㌔ ３０ ハンマーカール ８㌔ ３０ 体幹 クランチ ２０ プランク ３０秒 ストレッチ 前蹴上げ ５ ５ 横蹴上げ ５ ５ 気功 １分 今朝の血圧 131-87-66 135-92-65 133-91-65 やっと血圧が下がった でも昼間測ると「下」１０１だった 明日の練習 ７７．５㌔２セットやってから ８０㌔３～５セットくらいやる アルコールチエッカー買った 缶酎ハイ１２度５００ミリ３本飲んだ翌朝 職場で一番に測ったが０．００だった ワインに換算すると２本近いんだが 機械上は分解されていたようだ 怪しいので精度の高いやつを買った 木曜日に届く予定 この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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