４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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起床から帰宅まで
パワージャケット ５㌔ 今日の練習 開始２０：１４ 終了２１：０６ プリズナートレーニング 懸垂系 ステップ２ ホリゾンタルプル ライト レベル１６ １０ １０ 脚 レッグエクステンション １０㌔ １０ １０ １０ １０ １０ カーフレイズ ２０ ２０ 胸 ベンチプレス ６２・５㌔ １０ ８５㌔ ５ ５ ５ ５ ５ 肩 ショルダープレス ８㌔ １０ １０ サイドレイズ ８㌔ １０ １０ 二頭筋 オルタナティブカール ８㌔ ３０ ３０ ハンマーカール ８㌔ ３０ ３０ 三頭筋 エクステンション １０㌔ １５ １５ ディップス 自重 １０ １０ 朝の血圧 153-94-60 141-95-64 142-99-65 143-99-66 体重 ６８・９㌔ どんぶり飯２杯食べるようになり 体重が増えている 酒の量 正月からウイスキー６・８リットル 酎ハイ５００ミリ１本 正月から成人の日までで １．８リットルのペットボトル３本 先週と先々週の金曜日に瓶２本１・４リットル 新年会で所属長の目の前に座ったので 話をすると若い頃は４リットルのペットボトルを ２本飲んでいたという 今は糖尿病で一滴も飲んでいない それを聞いてからペットボトルを止めて 普通の７００ミリリットルの瓶に変えた 今週こそ つまり明日こそ飲むのを我慢してみる 大会復帰へ舵を取る ３連休前だけ飲むとすると 今年は１２回飲むことが出来る 酒を減らして大会にシフトしていこう リハビリ期間として２年見積もり マスターズⅢで全国大会に出る 標準記録は楽勝でクリア出来るから どこまで戻るかも楽しみだ 手始めに７月１４日の北海道大会を目指す この記事にコメントする
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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