４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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体重（夜）７０．０㌔ 就寝 0：40 起床 7：00 昼寝 1：30～5：30 痛み 大胸筋と腕の付け根 疲労 大胸筋 キャパダウン 闘気 身体が眠りを求めている 今日の目的 大胸筋回復 雑感 免許の更新から帰ってきて、冷やしラーメン二人前と御飯一杯食べたら 例の如く睡魔に襲われ、芽室体育館には行けず仕舞いとなった 昼頃から、急に大胸筋が痛くなってきたのでコンディションもよくなかった おまけに下痢はまだ続いているので体重が戻らない でも、北見のホテルの食事は栄養満点だから 充分に回復可能♪ 今後のルーチン 受けの力が落ちているのは、背筋力の低下が原因だと思うので 最初の一週は、背中・腰・脚を強化しよう 7月 １２５止め２発 背中・腰・脚 8火 バレエのお迎え 9水 背中・腰・脚 10木 バレエのお迎え 130止め 11金 132.5止め 背中・腰・脚 12土 13日 １３５止め 14月 北見出張 15火 ガンガン行く 16水 飲み会 17木 ガンガン行く 18金 軽く調整 19土 車で移動 妻とｋ師匠同乗 20日 苫小牧大会 |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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