４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。　 止めなし１４５㌔です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！　ｖ＾＾ｖ 夢は夢にに非ず 諦めない限りは 勝利の女神はこっちを向いてるぜ (^o^)丿 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！ 健身気功で達成する

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誕生日割引狙いで焼き肉食べ放題♪
da7d382ajpeg体重（朝）71．0㌔
体重（夜）　-
就寝　　9：40
起床　　7：10
痛み　　左胸と腕の付け根　　　　　首の骨
疲労　　よく寝たのでなっしんぐ
闘気　　体重も増えやる気満々

今日の目的
大会重量決め

　　　　↑　１３２．５㌔試合形式の写真

今日の練習
ベンチプレス　試合形式
120　　　　　　1
132.5　　　　　1

雑感
風邪の下痢で筋力を落としたが、昨日から根性入れて食べているので
朝体重を量ったら１㌔増えていた

胸の張りも少し戻った感じがするので１３２．５㌔（試合形式）は挙がる自信があった
ビデオで見ても完璧に近い出来だった
下ろすスピードも速く、キチンと止め、挙がるスピードも速かった
白旗３本の仕上がりだと思う

ただ左腕が伸びていないのが難点だ
いちおう診断書は提出するが、それに頼らず伸ばす努力をしよう

今後の課題
あとはいっぱい栄養を摂って軌道の確保の練習のみ
パワー界の重鎮ｎさんのアドバイスでは腰に疲れを溜めないことが
大会での成功の秘訣とのこと

明日から北見に一週間出張なので、サプリメントは全部持っていこう
ホテルの食事は味も量も最高なので栄養面には心配はない

あとは如何にピークを維持できるかにかかっている
このまま行けば１３５㌔も狙えそうなので
気を引き締めて頑張ろう

さて、妻がジムから帰ってきたら家族で焼き肉食べ放題に行くとしよう
(^o^)丿

2008/04/13 (Sun) ベンチプレス Trackback() Comment(4)
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良いんじゃないですか
132.5kg　完璧な成功の事、練習といえども おめでとうございます。
やはり、睡眠をしっかりとり、体調が良くなっているからでしょうね。

ところで、奥様もジム通いされているのでしょうか。
愛媛のおっさん 2008/04/13(Sun)19:10:56 編集
そうなんです
愛媛のおっさんさん
こんばんは！

食べて寝たせいで筋肉が戻ってきました
今も焼き肉と寿司を三皿ずつとプリン・ケーキを４つ食べてきました

妻はジム開設時からずっといっしょに通い続けています
最近、筋トレに目覚めて著しい筋肉の発達が見られます
筋肉が付くともの凄く嬉しそうな顔をするのでベンチプレスに誘っているのですが「絶対イヤ！　　　＾＾ｖ」とのこと

残念ながらスカウトには失敗しました
（＾ｏ＾）丿
十勝の男（とかお） URL 2008/04/13(Sun)21:18:54 編集
おっ
いよいよ調子が上がってきましたね
あとは当日にピークを持ってこれれば完璧ですね　
がんばってください
BLACKPEARL4 URL 2008/04/13(Sun)21:43:42 編集
無理矢理っすぅ
BLACKPEARL4さん
こんばんはっす！

下痢でいったんピークが去ったんですが、気力で無理矢理呼び戻した感じです
とにかく食べて栄養を保って早寝することが大事みたいです

怪我せず大会にベストコンディションで臨みます
北海道の「おやじ」代表で頑張ってきますね
ｐ（＾－＾）ｑ押忍
十勝の男（とかお） URL 2008/04/13(Sun)22:07:24 編集
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
新ベンチプレスの星
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求　健身気功
自己紹介：
元空手家

ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを
知らないうちに妻が雑巾にしていたという
・・・・・辛い過去の持ち主(T_T)

２００６年１１月１９日
第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
７５㌔級　　　５位

２００９年３月１日
第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　優勝

２０１０年２月２８日
第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会
６７．５㌔級　４位

２０１３年５月２６日
第２３回全日本実業団ベンチプレス大会
６６㌔級　マスターズⅡ　優勝

２０１５年２月２１日
第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅡ　３位

２０２４年１月２０日
第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　２位

２０２４年５月２２日
世界ベンチプレス選手権大会
６６㌔級　マスターズⅢ　１位


特技：房中術　　　
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