４４歳でベンチプレスの大会に初出場しました。
公式の自己ベストは６６㌔級で１３７．５㌔です。
止めなし１４５㌔です。
地上最強の中年ベンチプレス王に 俺はなる！ ｖ＾＾ｖ
夢は夢にに非ず
諦めない限りは
勝利の女神はこっちを向いてるぜ
(^o^)丿
人生の目標は、１００歳で公式記録１００㌔！
健身気功で達成する
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今朝の血圧
147-95-71 146-96-69 142-98-68 144-98-68 依然高いがちょっとだけ下がった 昨夜は２２：１０に就寝 ２：３０まで起きなかった その後は４：５０だから かなり眠られた方だ 運動はサーキット自重（囚人） 腕立て10回、スクワット10回、腹筋10回 とゾンビ体操1分 これを4セット 多少の柔軟とハーフスクワットも少々 娘が帰ってきたので マメの世話を頼んでベンチプレス ６０㌔１０発のみ たった６０㌔でも自重より重たい 今日も眠られそうだ スマートウオッチ 尼のタイムセールとクーポンで ２９００円だったので買ってみた 驚くほど高機能 歩数や睡眠の質だけじゃなく １時間おきに血圧と心拍数を測り スマホと連動してログも残せる あとはラインやフェイスブックも 連絡が来る あ！思い出した インスタグラムをダウンロードしよう SBTさん のフォローさせていただこう |
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プロフィール
ＨＮ：
十勝の男（とかお）
年齢：
63
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1961/04/13
職業：
無職
趣味:
超人追求 健身気功
自己紹介：
元空手家
ゴッドハンド大山倍達先生からいただいたトレーナーを 知らないうちに妻が雑巾にしていたという ・・・・・辛い過去の持ち主(T_T) ２００６年１１月１９日 第５回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ７５㌔級 ５位 ２００９年３月１日 第７回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 優勝 ２０１０年２月２８日 第８回ジャパンオープンマスタ－ズベンチプレス大会 ６７．５㌔級 ４位 ２０１３年５月２６日 第２３回全日本実業団ベンチプレス大会 ６６㌔級 マスターズⅡ 優勝 ２０１５年２月２１日 第１５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅡ ３位 ２０２４年１月２０日 第２５回ジャパンクラシックベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ ２位 ２０２４年５月２２日 世界ベンチプレス選手権大会 ６６㌔級 マスターズⅢ １位 特技：房中術
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